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5 consejos nutricionales para preparar tu cuerpo para el verano
Aunque debemos cuidarnos durante todo el año, es cierto que con el frío, tendemos a hacer una vida más sedentaria y comer más. Por ello, ahora que ha llegado la primavera, el buen tiempo, el sol… es un momento fenomenal para preparar el cuerpo de cara al verano y lucir la figura que deseamos. Desde Clínica Golden, queremos dejaros algunos consejos nutricionales que deberán combinarse con actividad física regular. Esto es fundamental para eliminar toxinas, aumentar el metabolismo y conseguir nuestros objetivos. Evita los productos con gluten y los alimentos
¡Adiós, varices!
Las varices o venas varicosas son venas hinchadas, retorcidas y dilatadas que pueden verse bajo la piel. Aunque está bastante extendida entre la población, las causas más frecuentes de su aparición son: Trastornos hormonales Sedentarismo Permanecer mucho tiempo de pie Sobrepeso Uso de anticonceptivos Herencia genética. Sin embargo, más que sus causas, nos preocupan sus consecuencias. El principal problema es que las varices causan un estancamiento de la sangre que perjudica gravemente a la circulación causando desde molestias a fuertes dolores. Además, estas pequeñas venas de color rojo o azul y que
Evita estos 7 alimentos perjudiciales para tu piel
Hace unas semanas, os hablábamos de los alimentos anti-oxidantes; es decir, aquellos que, por sus propiedades, ayudan a mantener tu piel joven y llena de luz. Hoy, os traemos algunos alimentos que, de consumirse frecuentemente, pueden acelerar el envejecimiento de la piel: Refrescos con azúcar. Y no solo los refrescos. En general, el azúcar adhiere el colágeno y la elastina (ambas proteínas son las encargadas de mantener nuestra piel firme y joven) y las rompe. Ante esto, hoy en día, se fabrica el colágeno en polvo, que favorece la producción de
Enriquece tu dieta con antioxidantes y empieza el año deslumbrando
Como cada año, entramos en el mes de enero con la lista de deseos repleta de buenos propósitos. Llevar una dieta saludable suele estar presente en la mayoría de ellas, y en este gran propósito no pueden faltar los alimentos ricos en antioxidantes para devolver toda luminosidad a tu piel. ¿Pero cuáles son los más convenientes para añadir a tu dieta? Top 5 – Alimentos ricos en antioxidantes Los antioxidantes son moléculas capaces de evitar la oxidación de otras moléculas, retrasando el desgaste y el deterioro de la piel, los
Colágeno en polvo. ¡Mantén tu piel firme!
Mucho se ha hablado en los últimos tiempos sobre el colágeno hidrolizado o en polvo pero, ¿conoces realmente los beneficios de este producto? Para empezar, ¿qué es el colágeno? El colágeno es una proteína fundamental en nuestro organismo. De hecho, es la proteína más grande y abundante de nuestro cuerpo y conforma el tejido conectivo estando presente en el corazón, pulmones, arterias, discos, células sanguíneas, piel, músculos, cartílagos, huesos, pelo, articulaciones, uñas… El colágeno proporciona principalmente la elasticidad de nuestra piel, la prevención de las arrugas y la flacidez. Sin embargo,
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¡Adiós, varices!
Las varices o venas varicosas son venas hinchadas, retorcidas y dilatadas que pueden verse bajo la piel. Aunque está bastante extendida entre la población, las causas más frecuentes de su aparición son: Trastornos hormonales Sedentarismo Permanecer mucho tiempo de pie Sobrepeso Uso de anticonceptivos Herencia genética. Sin embargo, más que sus causas, nos preocupan sus consecuencias. El principal problema es que las varices causan un estancamiento de la sangre que perjudica gravemente a la circulación causando desde molestias a fuertes dolores. Además, estas pequeñas venas de color rojo o azul y que
Evita estos 7 alimentos perjudiciales para tu piel
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